Śniadanie

Smoothie z masłem orzechowym i bananem

Name: Smoothie z masłem orzechowym i bananem
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 szt. banan; 2 łyżka masło orzechowe; 30 g proszek białkowy; 200 ml mleko; 1 łyżeczka miód; 100 g lód

()

Dodaj do ulubionych

Ten pyszny smoothie z masłem orzechowym i bananem to idealne śniadanie, które zapewni Ci energię na cały dzień.

Dzienne spożycie

380 kcal

Białko

22 g

Węglowodany

46 g

Tłuszcze

12 g

Przygotowanie 5 min Wegetariańskie Mleko / laktoza Orzeszki ziemne

Składniki

porcji

• 1 szt. banan
• 2 łyżka masło orzechowe
• 30 g proszek białkowy
• 200 ml mleko
• 1 łyżeczka miód
• 100 g lód

Przygotowanie

Obierz banana i pokrój na kawałki.
Włóż wszystkie składniki do blendera i miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Podawaj od razu, możesz ozdobić plasterkiem banana.

Opinie i zdjęcia

Zaloguj się — aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.

Więcej przepisów

Tofu z jajkiem i papryką

340 kcal

Kasza gryczana z jagodami

360 kcal

Owsianka z dyni z przyprawami

360 kcal

Frittata z jarmużem i serem kozim

350 kcal

Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund

Ułóż jadłospis