Smoothie Μπανάνας με Φυστικοβούτυρο
Αυτό το νόστιμο smoothie μπανάνας με φυστικοβούτυρο είναι το τέλειο πρωινό για να σε κρατήσει χορτάτο και γεμάτο ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ημερήσια πρόσληψη
380 kcal
Πρωτεΐνη
22 g
Υδατάνθρακες
46 g
Λίπος
12 g
Προετοιμασία 5 λεπ
Χορτοφαγική
Γάλα / λακτόζη
Φιστίκια
Συστατικά
μερίδες
- • 1 τεμ μπανάνα
- • 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
- • 30 γ σκόνη πρωτεΐνης
- • 200 ml γάλα
- • 1 κ.γ. μέλι
- • 100 γ πάγος
Οδηγίες
- Ξεφλούδισε και κόψε την μπανάνα.
- Πρόσθεσε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτύπησε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Σέρβιρε αμέσως, γαρνιρισμένο με μια φέτα μπανάνας αν επιθυμείς.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου