Raňajky

Banánový smoothie s arašidovým maslom

Name: Banánový smoothie s arašidovým maslom
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ks banán; 2 lyž. arašidové maslo; 30 g proteínový prášok; 200 ml mlieko; 1 čl. med; 100 g ľad

()

Pridať k obľúbeným

Tento lahodný banánový smoothie s arašidovým maslom je dokonalé raňajky, ktoré ťa udržia sýteho a plného energie počas celého dňa.

Denný príjem

380 kcal

Bielkoviny

22 g

Sacharidy

46 g

Tuky

12 g

Príprava 5 min Vegetariánska Mlieko / laktóza Arašidy

Ingrediencie

porcie

• 1 ks banán
• 2 lyž. arašidové maslo
• 30 g proteínový prášok
• 200 ml mlieko
• 1 čl. med
• 100 g ľad

Pokyny

Ošúp a nakrájaj banán.
Pridaj všetky ingrediencie do mixéra a mixuj do hladka.
Podávaj ihneď, ozdobené plátkom banánu, ak si želáš.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Pohánková kaša s jablkom a škoricou

350 kcal

Ovsená kaša s arašidovým maslom

420 kcal

Proteínový Francúzsky Toast

410 kcal

Toast s ricottou, medom a vlašskými orechmi

380 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček