Raňajky

Omeleta so Šunkou a Syrom

Name: Omeleta so Šunkou a Syrom
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 3 ks vajcia; 50 g šunka; 30 g syr; 1 lyž. olivový olej; 1 štipka soľ; 1 štipka korenie

()

Pridať k obľúbeným

Začnite svoj deň touto chutnou omeletou so šunkou a syrom, plnou bielkovín a zdravých tukov, ktoré vás udržia sýtymi počas celého rána.

Denný príjem

420 kcal

Bielkoviny

28 g

Sacharidy

6 g

Tuky

30 g

Príprava 12 min Vajcia Mlieko / laktóza

Ingrediencie

porcie

• 3 ks vajcia
• 50 g šunka
• 30 g syr
• 1 lyž. olivový olej
• 1 štipka soľ
• 1 štipka korenie

Pokyny

Zohrejte olivový olej na panvici.
Rozšľahajte vajcia a pridajte nakrájanú šunku a syr.
Nalejte zmes na panvicu a varte, kým sa vajcia neupečú.
Ochuťte soľou a korením podľa chuti.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Morčacie slaniny so škrabanými vajcami

400 kcal

Miešané vajíčka s celozrnným toastom

420 kcal

Banánový chlieb s ovsenou kašou

380 kcal

Avokádový Toast s Feta

420 kcal

Frittata s kapustou a kozím syrom

350 kcal

Chia puding s kokosovým mliekom a mangom

360 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček