Tasuro Tasuro
Frühstück

Geräuchertes Tofu auf Roggenbrot

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Dieses gesunde Gericht kombiniert den zarten Geschmack von geräuchertem Tofu mit knusprigem Roggenbrot und ist perfekt für ein nahrhaftes Frühstück.

Geräuchertes Tofu auf Roggenbrot
Tagesbedarf
330 kcal
Protein
20 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
12 g
Zubereitung 10 Min. Vegan Gluten Soja

Zutaten

 Portionen
  • 1 Scheibe Roggenbrot
  • 100 g geräuchertes Tofu
  • 50 g Avocado
  • 50 g Tomate
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Zubereitung

  1. Schneiden Sie das geräucherte Tofu und braten Sie es in Olivenöl an.
  2. Bestreichen Sie das Roggenbrot mit Avocado, fügen Sie das gebratene Tofu und die Tomatenscheiben hinzu.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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