Geräuchertes Tofu auf Roggenbrot
Dieses gesunde Gericht kombiniert den zarten Geschmack von geräuchertem Tofu mit knusprigem Roggenbrot und ist perfekt für ein nahrhaftes Frühstück.
Tagesbedarf
330 kcal
Protein
20 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
12 g
Zubereitung 10 Min.
Vegan
Gluten
Soja
Zutaten
Portionen
- • 1 Scheibe Roggenbrot
- • 100 g geräuchertes Tofu
- • 50 g Avocado
- • 50 g Tomate
- • 1 EL Olivenöl
- • 1 Prise Salz
- • 1 Prise Pfeffer
Zubereitung
- Schneiden Sie das geräucherte Tofu und braten Sie es in Olivenöl an.
- Bestreichen Sie das Roggenbrot mit Avocado, fügen Sie das gebratene Tofu und die Tomatenscheiben hinzu.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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