Toast Franțuzesc cu Proteină
Începeți-vă ziua corect cu acest toast franțuzesc delicios și hrănitor cu proteină, perfect pentru mic dejun.
Aport zilnic
410 kcal
Proteine
28 g
Carbohidrați
42 g
Grăsimi
14 g
Pregătire 15 min
Vegetarian
Gluten
Ouă
Lapte / lactoză
Ingrediente
porții
- • 2 buc ouă
- • 40 g fulgi de ovăz
- • 100 ml lapte
- • 1 linguriță extract de vanilie
- • 1 linguriță scorțișoară
- • 2 felie pâine integrală
- • 15 g unt de arahide
Instrucțiuni
- Amestecați ouăle, fulgii de ovăz, laptele, extractul de vanilie și scorțișoara.
- Înmuiați feliile de pâine în amestec și gătiți-le într-o tigaie.
- Serviți cu unt de arahide.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă