Proteinfranska
Börja din dag rätt med dessa läckra och näringsrika proteinfranska, perfekta för frukost.
Dagligt intag
410 kcal
Protein
28 g
Kolhydrater
42 g
Fett
14 g
Förberedelse 15 min
Vegetarisk
Gluten
Ägg
Mjölk / laktos
Ingredienser
portioner
- • 2 st ägg
- • 40 g havregryn
- • 100 ml mjölk
- • 1 tsk vaniljextrakt
- • 1 tsk kanel
- • 2 skiva fullkornsbröd
- • 15 g jordnötssmör
Instruktioner
- Blanda ägg, havregryn, mjölk, vaniljextrakt och kanel.
- Doppa brödskivorna i blandningen och stek i en panna.
- Servera med jordnötssmör.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan