Pancake Proteici con Banana
Questi pancake proteici con banana sono un'ottima scelta per una colazione sana che ti terrà sazio e pieno di energia per tutto il giorno.
Assunzione giornaliera
410 kcal
Proteine
30 g
Carboidrati
40 g
Grassi
12 g
Preparazione 15 min
Vegetariana
Glutine
Uova
Latte / lattosio
Ingredienti
porzioni
- • 40 g fiocchi d'avena
- • 30 g proteine in polvere
- • 1 pz banana
- • 1 pz uovo
- • 100 ml latte
- • 15 g olio d'oliva
- • 5 g lievito in polvere
Istruzioni
- Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una pastella liscia.
- Riscalda l'olio in una padella e versa la pastella.
- Cuoci fino a doratura su entrambi i lati.
- Servi con fette di banana.
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