Proteiinipannukakut Banaanin Kanssa
Nämä proteiinipannukakut banaanilla ovat loistava valinta terveelliseen aamiaiseen, joka pitää sinut kylläisenä ja energisenä koko päivän.
Päivittäinen saanti
410 kcal
Proteiini
30 g
Hiilihydraatit
40 g
Rasva
12 g
Valmistelu 15 min
Kasvisruokavalio
Gluteeni
Muna
Maito / laktoosi
Ainesosat
annosta
- • 40 g kaurahiutaleet
- • 30 g proteiinijauhe
- • 1 kpl banaani
- • 1 kpl kananmuna
- • 100 ml maito
- • 15 g oliiviöljy
- • 5 g leivinjauhe
Ohjeet
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi taikinaksi.
- Kuumenna öljy pannulla ja kaada taikina sisään.
- Paista, kunnes molemmat puolet ovat kullanruskeita.
- Tarjoile banaaniviipaleiden kanssa.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani