Desayuno

Tortilla de verduras con espinacas y tomate

Name: Tortilla de verduras con espinacas y tomate
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 3 ud. huevos; 50 g espinacas frescas; 100 g tomate; 10 g aceite de oliva; 1 pizca sal; 1 pizca pimienta

()

Agregar a favoritos

Esta saludable tortilla de verduras con espinacas y tomates es una manera perfecta de comenzar el día con una comida rica en proteínas.

Ingesta diaria

330 kcal

Proteínas

22 g

Carbohidratos

10 g

Grasas

22 g

Preparación 12 min Vegetariano Huevos Leche / lactosa

Ingredientes

raciones

• 3 ud. huevos
• 50 g espinacas frescas
• 100 g tomate
• 10 g aceite de oliva
• 1 pizca sal
• 1 pizca pimienta

Preparación

Calienta el aceite de oliva en una sartén y añade las espinacas hasta que se marchiten.
En un bol, bate los huevos y añade los tomates picados, sal y pimienta.
Vierte la mezcla en la sartén y cocina hasta que la tortilla esté dorada y firme.