Indisk linser dal med ris
Denna smakfulla och näringsrika indiska rätt kombinerar krämig linser dal med fluffigt ris, perfekt för en hälsosam lunch.
Dagligt intag
540 kcal
Protein
22 g
Kolhydrater
80 g
Fett
12 g
Förberedelse 30 min
Vegan
Ingredienser
portioner
- • 100 g röda linser
- • 60 g basmatiris
- • 1 st tomat
- • 1 st lök
- • 1 klyfta vitlök
- • 10 g olivolja
- • 1 tsk garam masala
Instruktioner
- Fräs den hackade löken och vitlöken i olivolja.
- Tillsätt tomat och linser, täck med vatten och koka tills linserna är mjuka.
- Koka riset enligt förpackningens anvisningar under tiden.
- Servera dalen över riset och strö över garam masala.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan