Indiase linzen dal met rijst
Dit smaakvolle en voedzame Indiase gerecht combineert romige linzen dal met luchtige rijst, perfect voor een gezonde lunch.
Dagelijkse inname
540 kcal
Eiwit
22 g
Koolhydraten
80 g
Vetten
12 g
Bereiding 30 min
Veganistisch
Ingrediënten
porties
- • 100 g rode linzen
- • 60 g basmatirijst
- • 1 st. tomaat
- • 1 st. ui
- • 1 teentje knoflook
- • 10 g olijfolie
- • 1 tl garam masala
Instructies
- Fruit de gesneden ui en knoflook in olijfolie.
- Voeg de tomaat en linzen toe, bedek met water en kook tot de linzen zacht zijn.
- Kook ondertussen de rijst volgens de instructies op de verpakking.
- Serveer de dal over de rijst en bestrooi met garam masala.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan