Dahl Indian de Linte cu Orez
Acest preparat indian gustos și nutritiv combină un dahl de linte cremos cu orez pufos, perfect pentru un prânz sănătos.
Aport zilnic
540 kcal
Proteine
22 g
Carbohidrați
80 g
Grăsimi
12 g
Pregătire 30 min
Vegan
Ingrediente
porții
- • 100 g linte roșie
- • 60 g orez basmati
- • 1 buc roșie
- • 1 buc ceapă
- • 1 cățel usturoi
- • 10 g ulei de măsline
- • 1 linguriță garam masala
Instrucțiuni
- Sotează ceapa și usturoiul tocate în uleiul de măsline.
- Adaugă roșia și lintea, acoperă cu apă și gătește până când lintea devine moale.
- Între timp, gătește orezul conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Servește dahlul peste orez și presară cu garam masala.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă