Indisk linse dal med ris
Denne smakfulle og næringsrike indiske retten kombinerer kremet linse dal med luftig ris, perfekt for en sunn lunsj.
Daglig inntak
540 kcal
Protein
22 g
Karbohydrater
80 g
Fett
12 g
Forberedelse 30 min
Vegan
Ingredienser
porsjoner
- • 100 g røde linser
- • 60 g basmatiris
- • 1 stk tomat
- • 1 stk løk
- • 1 fedd hvitløk
- • 10 g olivenolje
- • 1 ts garam masala
Instruksjoner
- Sauter løk og hvitløk i olivenolje.
- Tilsett tomat og linser, dekk med vann og kok til linsene er møre.
- Kok ris i henhold til pakkeinstruksjonene i mellomtiden.
- Server dalen over ris og dryss med garam masala.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan