Reke- og Grønnsaksrisbolle
Nyt denne næringsrike risbollen fylt med saftige reker og ferske grønnsaker, perfekt for en sunn lunsj.
Daglig inntak
520 kcal
Protein
34 g
Karbohydrater
60 g
Fett
12 g
Forberedelse 20 min
Fisk
Ingredienser
porsjoner
- • 150 g reker
- • 100 g brun ris
- • 100 g brokkoli
- • 50 g gulrot
- • 50 g paprika
- • 15 ml soyasaus
- • 10 ml olivenolje
Instruksjoner
- Kok brun ris i henhold til pakkeinstruksjonene.
- I en panne, varm olivenoljen og surr rekene med hakkede grønnsaker.
- Tilsett det kokte risen og soyasausen, bland godt og server.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan