Ρύζι με Γαρίδες και Λαχανικά
Απολαύστε αυτό το θρεπτικό μπολ ρυζιού γεμάτο με ζουμερές γαρίδες και φρέσκα λαχανικά, ιδανικό για ένα υγιεινό μεσημεριανό.
Ημερήσια πρόσληψη
520 kcal
Πρωτεΐνη
34 g
Υδατάνθρακες
60 g
Λίπος
12 g
Προετοιμασία 20 λεπ
Ψάρι
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ γαρίδες
- • 100 γ καφέ ρύζι
- • 100 γ μπρόκολο
- • 50 γ καρότο
- • 50 γ πιπεριά
- • 15 ml σάλτσα σόγιας
- • 10 ml ελαιόλαδο
Οδηγίες
- Μαγειρέψτε το καφέ ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
- Σε ένα τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε τις γαρίδες με τα ψιλοκομμένα λαχανικά.
- Προσθέστε το μαγειρεμένο ρύζι και τη σάλτσα σόγιας, ανακατέψτε καλά και σερβίρετε.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου