Φιλέτο κοτόπουλου πανέ ψημένο στον φούρνο με ελαφριά πατατοσαλάτα
Αυτή η υγιεινή ψητή κοτοσαλάτα είναι τραγανή και γευστική, σερβιρισμένη με μια δροσιστική ελαφριά πατατοσαλάτα.
Ημερήσια πρόσληψη
540 kcal
Πρωτεΐνη
44 g
Υδατάνθρακες
46 g
Λίπος
18 g
Προετοιμασία 35 λεπ
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ στήθος κοτόπουλου
- • 30 γ φρυγανιά
- • 1 τεμ αυγό
- • 200 γ πατάτες
- • 50 γ φυσικό γιαούρτι
- • 5 γ φρέσκος άνηθος
- • 10 γ ελαιόλαδο
Οδηγίες
- Χτυπήστε το στήθος κοτόπουλου, βουτήξτε το σε αυγό και φρυγανιά, και ψήστε το στον φούρνο.
- Βράστε τις πατάτες, ανακατέψτε με το γιαούρτι και τον άνηθο, και καρυκεύστε με αλάτι και πιπέρι.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου