Pieczeń panierowany kurczak schnitzel z lekką sałatką ziemniaczaną
Ten zdrowy pieczony schnitzel z kurczaka jest chrupiący i pełen smaku, podawany z orzeźwiającą lekką sałatką ziemniaczaną.
Dzienne spożycie
540 kcal
Białko
44 g
Węglowodany
46 g
Tłuszcze
18 g
Przygotowanie 35 min
Składniki
porcji
- • 150 g pierś z kurczaka
- • 30 g bułka tarta
- • 1 szt. jajko
- • 200 g ziemniaki
- • 50 g jogurt naturalny
- • 5 g świeży koper
- • 10 g oliwa z oliwek
Przygotowanie
- Rozbij pierś z kurczaka, obtocz w jajku i bułce tartej, a następnie piecz w piekarniku.
- Ugotuj ziemniaki, wymieszaj z jogurtem i koperkiem, dopraw solą i pieprzem.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Quesadilla warzywna
520 kcal
Chude wołowina z ryżem i brokułami
600 kcal
Papryka faszerowana quinoą
500 kcal
Piekielony kotlet wieprzowy z ziemniakami i sałatą
560 kcal
Pieczeń łososia z ziemniakami i szpinakiem
580 kcal
Lżejsza czeska pieczona wieprzowina z pełnoziarnistymi kluskami i duszoną kapustą
590 kcal
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis