Frango à milanesa assado no forno com salada de batata leve
Este saudável frango à milanesa assado no forno é crocante e saboroso, servido com uma refrescante salada de batata leve.
Ingestão diária
540 kcal
Proteína
44 g
Hidratos
46 g
Gordura
18 g
Preparação 35 min
Ingredientes
porções
- • 150 g peito de frango
- • 30 g farinha de rosca
- • 1 un ovo
- • 200 g batatas
- • 50 g iogurte natural
- • 5 g endro fresco
- • 10 g azeite de oliva
Instruções
- Bata o peito de frango, passe no ovo e na farinha de rosca, e asse no forno.
- Cozinhe as batatas, misture com o iogurte e o endro, tempere com sal e pimenta.
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