Obiad

Pieczeń łososia z ziemniakami i szpinakiem

Name: Pieczeń łososia z ziemniakami i szpinakiem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g łosoś; 200 g ziemniaki; 100 g świeży szpinak; 10 g oliwa z oliwek; 1 szt. cytryna; 1 szczypta sól; 1 szczypta pieprz

()

Dodaj do ulubionych

Ta pyszna i zdrowa pieczona łosoś z ziemniakami i szpinakiem to idealny lunch, który zaspokoi Twoje potrzeby żywieniowe.

Pieczeń łososia z ziemniakami i szpinakiem

Dzienne spożycie

580 kcal

Białko

38 g

Węglowodany

45 g

Tłuszcze

24 g

Przygotowanie 30 min Ryby

Składniki

porcji

• 150 g łosoś
• 200 g ziemniaki
• 100 g świeży szpinak
• 10 g oliwa z oliwek
• 1 szt. cytryna
• 1 szczypta sól
• 1 szczypta pieprz

Przygotowanie

Rozgrzej piekarnik do 200 °C.
Pokrój ziemniaki w kostkę i gotuj do miękkości.
Przypraw łososia solą, pieprzem i sokiem z cytryny, a następnie piecz przez 15-20 minut.
Podsmaż szpinak na oliwie z oliwek i podawaj z łososiem i ziemniakami.