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Déjeuner

Saumon au four avec pommes de terre et épinards

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Ce délicieux et sain saumon au four avec pommes de terre et épinards est le déjeuner parfait qui vous gardera satisfait et nourri.

Saumon au four avec pommes de terre et épinards
Apport quotidien
580 kcal
Protéines
38 g
Glucides
45 g
Graisses
24 g
Préparation 30 min Poisson

Ingrédients

 portions
  • • 150 g saumon
  • • 200 g pommes de terre
  • • 100 g épinards frais
  • • 10 g huile d'olive
  • • 1 pcs citron
  • • 1 pincée sel
  • • 1 pincée poivre

Instructions

  1. Préchauffez le four à 200 °C.
  2. Coupez les pommes de terre en cubes et faites-les bouillir jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  3. Assaisonnez le saumon avec du sel, du poivre et du jus de citron, puis faites-le cuire au four pendant 15-20 minutes.
  4. Faites sauter les épinards dans l'huile d'olive et servez avec le saumon et les pommes de terre.

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