Ψητός Σολομός με Πατάτες και Σπανάκι
Αυτός ο νόστιμος και υγιεινός ψητός σολομός με πατάτες και σπανάκι είναι το τέλειο μεσημεριανό γεύμα που θα σας κρατήσει χορτάτους και θρεμμένους.
Ημερήσια πρόσληψη
580 kcal
Πρωτεΐνη
38 g
Υδατάνθρακες
45 g
Λίπος
24 g
Προετοιμασία 30 λεπ
Ψάρι
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ σολομός
- • 200 γ πατάτες
- • 100 γ φρέσκο σπανάκι
- • 10 γ ελαιόλαδο
- • 1 τεμ λεμόνι
- • 1 πιτσιλιά αλάτι
- • 1 πιτσιλιά πιπέρι
Οδηγίες
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200 °C.
- Κόψτε τις πατάτες σε κύβους και βράστε μέχρι να μαλακώσουν.
- Καρυκεύστε τον σολομό με αλάτι, πιπέρι και χυμό λεμονιού, στη συνέχεια ψήστε για 15-20 λεπτά.
- Σοτάρετε το σπανάκι σε ελαιόλαδο και σερβίρετε με τον σολομό και τις πατάτες.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου