Lżejszy czeski gulasz wołowy
Ten lżejszy czeski gulasz wołowy to pyszny i pożywny wybór na zdrowy lunch, pełen smaku i białka.
Dzienne spożycie
520 kcal
Białko
42 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcze
20 g
Przygotowanie 60 min
Składniki
porcji
- • 150 g chude mięso wołowe
- • 50 g cebula
- • 30 g papryka
- • 20 g pasta pomidorowa
- • 1 ząbek czosnek
- • 60 g chleb pełnoziarnisty
- • 5 łyżeczka oliwa z oliwek
Przygotowanie
- Podsmaż cebulę i czosnek na oliwie.
- Dodaj chude mięso wołowe i obsmaż je.
- Wmieszaj paprykę i pastę pomidorową, dodaj wodę i gotuj do miękkości.
- Podawaj z chlebem pełnoziarnistym.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis