Kurczak teriyaki z ryżem
Ciesz się pysznym kurczakiem teriyaki podawanym z puszystym ryżem, idealnym na zdrowy lunch.
Dzienne spożycie
610 kcal
Białko
44 g
Węglowodany
66 g
Tłuszcze
14 g
Przygotowanie 25 min
Soja
Sezam
Składniki
porcji
- • 150 g pierś z kurczaka
- • 30 ml sos teriyaki
- • 100 g ryż jaśminowy
- • 100 g brokuły
- • 10 ml oliwa z oliwek
- • 5 g nasiona sezamu
Przygotowanie
- Podsmaż pierś z kurczaka na oliwie z oliwek, aż nabierze złotego koloru.
- Dodaj sos teriyaki i gotuj, aż się podgrzeje.
- Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu i podawaj z kurczakiem oraz brokułami.
- Przed podaniem posyp nasionami sezamu.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis