Κοτόπουλο Τερίγιακι με Ρύζι
Απολαύστε ένα νόστιμο κοτόπουλο τερίγιακι σερβιρισμένο με αφράτο ρύζι, ιδανικό για ένα υγιεινό μεσημεριανό.
Ημερήσια πρόσληψη
610 kcal
Πρωτεΐνη
44 g
Υδατάνθρακες
66 g
Λίπος
14 g
Προετοιμασία 25 λεπ
Σόγια
Σουσάμι
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ στήθος κοτόπουλου
- • 30 ml σάλτσα τερίγιακι
- • 100 γ ρύζι γιασεμί
- • 100 γ μπρόκολο
- • 10 ml ελαιόλαδο
- • 5 γ σπόροι σουσαμιού
Οδηγίες
- Σοτάρετε το στήθος κοτόπουλου σε ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσει.
- Προσθέστε τη σάλτσα τερίγιακι και μαγειρέψτε μέχρι να ζεσταθεί.
- Μαγειρέψτε το ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και σερβίρετε με κοτόπουλο και μπρόκολο.
- Πασπαλίστε με σπόρους σουσαμιού πριν σερβίρετε.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου