Tasuro Tasuro
Déjeuner

Poulet Teriyaki avec Riz

()

Savourez un délicieux poulet teriyaki servi avec du riz moelleux, parfait pour un déjeuner sain.

Poulet Teriyaki avec Riz
Apport quotidien
610 kcal
Protéines
44 g
Glucides
66 g
Graisses
14 g
Préparation 25 min Soja Sésame

Ingrédients

 portions
  • • 150 g poitrine de poulet
  • • 30 ml sauce teriyaki
  • • 100 g riz jasmin
  • • 100 g brocoli
  • • 10 ml huile d'olive
  • • 5 g graines de sésame

Instructions

  1. Faire revenir la poitrine de poulet dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  2. Ajouter la sauce teriyaki et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.
  3. Cuire le riz selon les instructions de l'emballage et servir avec le poulet et le brocoli.
  4. Saupoudrer de graines de sésame avant de servir.

Avis & photos

Se connecter — pour évaluer cette recette, laisser un commentaire et ajouter une photo.

Un plan de repas adapté à vous en quelques secondes

Construire mon plan de repas