Obed

Kuracie Teriyaki s Ryžou

Name: Kuracie Teriyaki s Ryžou
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g kuracie prsia; 30 ml teriyaki omáčka; 100 g jasmínová ryža; 100 g brokolica; 10 ml olivový olej; 5 g sezamové semienka

()

Pridať k obľúbeným

Vychutnajte si lahodné kuracie teriyaki podávané s nadýchanou ryžou, ideálne na zdravý obed.

Denný príjem

610 kcal

Bielkoviny

44 g

Sacharidy

66 g

Tuky

14 g

Príprava 25 min Sója Sezam

Ingrediencie

porcie

• 150 g kuracie prsia
• 30 ml teriyaki omáčka
• 100 g jasmínová ryža
• 100 g brokolica
• 10 ml olivový olej
• 5 g sezamové semienka

Pokyny

Opečte kuracie prsia na olivovom oleji, kým nezhnednú.
Pridajte teriyaki omáčku a varte, kým sa nezohreje.
Uvarte ryžu podľa pokynov na obale a podávajte s kuracím mäsom a brokolicou.
Pred podávaním posypte sezamovými semienkami.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Ľahký Caesar šalát s kuracím mäsom

480 kcal

Morčacie Paprikáš s Ryžou

600 kcal

Chudý bravčový tenderloin so zeleninou

560 kcal

Miska s Quinoa a Grilovaným Kuracím Mäsom

580 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček