Obed

Pečený Treska s Couscousom a Zeleninou

Name: Pečený Treska s Couscousom a Zeleninou
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g treska; 70 g couscous; 100 g cuketa; 50 g paprika; 10 g olivový olej; 10 ml citrónová šťava; 1 štipka soľ a korenie

()

Pridať k obľúbeným

Tento pokrm obsahuje jemnú pečenú tresku podávanú s chutným couscousom a živými zeleninami pre zdravý a vyvážený obed.

Denný príjem

500 kcal

Bielkoviny

38 g

Sacharidy

52 g

Tuky

12 g

Príprava 25 min Ryby Glutén

Ingrediencie

porcie

• 150 g treska
• 70 g couscous
• 100 g cuketa
• 50 g paprika
• 10 g olivový olej
• 10 ml citrónová šťava
• 1 štipka soľ a korenie

Pokyny

Predhrejte rúru na 180°C a ochuťte tresku soľou a korením.
Pečte tresku 15-20 minút.
Medzitým pripravte couscous podľa pokynov na obale a pridajte nakrájanú zeleninu.
Podávajte tresku vedľa couscousu, pokvapkanú citrónovou šťavou.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Ľahká španielska paella s morskými plodmi s hnedou ryžou a zeleninou

560 kcal

Hovädzie a Zeleninové Stir-Fry s Ryžou

620 kcal

Španielske dusené šošovice so zeleninou

460 kcal

Stredomorská miska cíceru

540 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček