Cabillaud au four avec couscous et légumes
Ce plat présente du cabillaud tendre cuit au four, servi avec un couscous savoureux et des légumes colorés pour un déjeuner sain et équilibré.
Apport quotidien
500 kcal
Protéines
38 g
Glucides
52 g
Graisses
12 g
Préparation 25 min
Poisson
Gluten
Ingrédients
portions
- • 150 g cabillaud
- • 70 g couscous
- • 100 g courgette
- • 50 g poivron
- • 10 g huile d'olive
- • 10 ml jus de citron
- • 1 pincée sel et poivre
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C et assaisonnez le cabillaud avec du sel et du poivre.
- Faites cuire le cabillaud pendant 15 à 20 minutes.
- Pendant ce temps, préparez le couscous selon les instructions de l'emballage et ajoutez les légumes hachés.
- Servez le cabillaud avec le couscous, arrosé de jus de citron.
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