Gebratener Kabeljau mit Couscous und Gemüse
Dieses Gericht kombiniert zarten gebratenen Kabeljau mit geschmackvollem Couscous und buntem Gemüse für ein gesundes und ausgewogenes Mittagessen.
Tagesbedarf
500 kcal
Protein
38 g
Kohlenhydrate
52 g
Fett
12 g
Zubereitung 25 Min.
Fisch
Gluten
Zutaten
Portionen
- • 150 g Kabeljau
- • 70 g Couscous
- • 100 g Zucchini
- • 50 g Paprika
- • 10 g Olivenöl
- • 10 ml Zitronensaft
- • 1 Prise Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor und würzen Sie den Kabeljau mit Salz und Pfeffer.
- Backen Sie den Kabeljau 15-20 Minuten.
- Bereiten Sie währenddessen den Couscous nach Packungsanweisung vor und fügen Sie das gehackte Gemüse hinzu.
- Servieren Sie den Kabeljau zusammen mit dem Couscous, beträufelt mit Zitronensaft.
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