Tasuro Tasuro
Mittagessen

Gebratener Kabeljau mit Couscous und Gemüse

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Dieses Gericht kombiniert zarten gebratenen Kabeljau mit geschmackvollem Couscous und buntem Gemüse für ein gesundes und ausgewogenes Mittagessen.

Gebratener Kabeljau mit Couscous und Gemüse
Tagesbedarf
500 kcal
Protein
38 g
Kohlenhydrate
52 g
Fett
12 g
Zubereitung 25 Min. Fisch Gluten

Zutaten

 Portionen
  • 150 g Kabeljau
  • 70 g Couscous
  • 100 g Zucchini
  • 50 g Paprika
  • 10 g Olivenöl
  • 10 ml Zitronensaft
  • 1 Prise Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor und würzen Sie den Kabeljau mit Salz und Pfeffer.
  2. Backen Sie den Kabeljau 15-20 Minuten.
  3. Bereiten Sie währenddessen den Couscous nach Packungsanweisung vor und fügen Sie das gehackte Gemüse hinzu.
  4. Servieren Sie den Kabeljau zusammen mit dem Couscous, beträufelt mit Zitronensaft.

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