Mittagessen

Rindfleisch-Gemüse-Pfanne mit Reis

Name: Rindfleisch-Gemüse-Pfanne mit Reis
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g Rindfleisch; 100 g Brokkoli; 50 g Paprika; 50 g Karotte; 150 g Reis; 15 ml Sojasauce; 10 ml Olivenöl

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Diese gesunde Rindfleisch-Gemüse-Pfanne ist voller Geschmack und Nährstoffe, perfekt zum Mittagessen. Serviert mit lockerem Reis, bietet sie eine großartige Kombination aus Protein und Gemüse.

Tagesbedarf

620 kcal

Protein

42 g

Kohlenhydrate

58 g

Fett

20 g

Zubereitung 20 Min. Soja Sesam

Zutaten

Portionen

• 150 g Rindfleisch
• 100 g Brokkoli
• 50 g Paprika
• 50 g Karotte
• 150 g Reis
• 15 ml Sojasauce
• 10 ml Olivenöl

Zubereitung

Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und brate das Rindfleisch bis es braun ist.
Füge das Gemüse hinzu und brate es, bis es zart ist.
Rühre die Sojasauce ein und serviere es mit dem gekochten Reis.