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Mittagessen

Quinoa gefüllte Paprika

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Diese gesunde und köstliche Quinoa gefüllte Paprika ist die perfekte Mittagswahl, vollgepackt mit Proteinen und Nährstoffen.

Quinoa gefüllte Paprika
Tagesbedarf
500 kcal
Protein
18 g
Kohlenhydrate
68 g
Fett
16 g
Zubereitung 40 Min. Vegan

Zutaten

 Portionen
  • • 1 Stk. rote Paprika
  • • 70 g Quinoa
  • • 50 g schwarze Bohnen
  • • 50 g Tomaten
  • • 30 g Avocado
  • • 10 ml Olivenöl
  • • 1 Prise Salz

Zubereitung

  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
  2. Gekochte Quinoa mit Bohnen, Tomaten und Avocado vermengen.
  3. Die rote Paprika mit der Mischung füllen und mit Olivenöl beträufeln.
  4. Bei 180 °C etwa 20 Minuten im vorgeheizten Ofen backen.

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