Saure Linsen mit pochiertem Ei
Dieses Gericht kombiniert saure Linsen mit einem perfekt pochierten Ei für ein nahrhaftes und zufriedenstellendes Mittagessen.
Tagesbedarf
520 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
60 g
Fett
16 g
Zubereitung 30 Min.
Vegetarisch
Eier
Sellerie
Zutaten
Portionen
- • 100 g Linsen
- • 100 g Tomate
- • 50 g Zwiebel
- • 10 g Olivenöl
- • 1 Stk. Ei
- • 5 g Essig
- • 1 g Salz
Zubereitung
- Koche die Linsen mit Zwiebel und Salz, bis sie zart sind.
- Brate die Tomate in Olivenöl in einer Pfanne an.
- Pochiere das Ei in einem Topf mit Wasser und Essig.
- Serviere die Linsen mit der gebratenen Tomate und dem pochierten Ei.
Bewertungen & Fotos
Anmelden
— um dieses Rezept zu bewerten, einen Kommentar zu hinterlassen und ein Foto hinzuzufügen.
Weitere Rezepte
Ein Ernährungsplan nach Maß in Sekunden
Plan erstellen