Lounas

Happamat Linssit Poached Munalla

Name: Happamat Linssit Poached Munalla
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g linssit; 100 g tomaatti; 50 g sipuli; 10 g oliiviöljy; 1 kpl kana; 5 g etikka; 1 g suola

()

Lisää suosikkeihin

Tämä ruokalaji yhdistää hapokkaita linssejä täydellisesti poached munan kanssa ravitsevaksi ja tyydyttäväksi lounaaksi.

Päivittäinen saanti

520 kcal

Proteiini

28 g

Hiilihydraatit

60 g

Rasva

16 g

Valmistelu 30 min Kasvisruokavalio Muna Selleri

Ainesosat

annosta

• 100 g linssit
• 100 g tomaatti
• 50 g sipuli
• 10 g oliiviöljy
• 1 kpl kana
• 5 g etikka
• 1 g suola

Ohjeet

Keitä linssit sipulin ja suolan kanssa, kunnes ne ovat pehmeitä.
Paista tomaatti oliiviöljyssä pannulla.
Poach muna kattilassa vedessä ja etikassa.
Tarjoile linssit paistetun tomaatin ja poached munan kanssa.

Arvostelut & kuvat

Kirjaudu sisään — arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.

Lisää reseptejä

Tuna Melt Sandwich

540 kcal

Kana-riisipata vihanneksilla

590 kcal

Naudanliha ja vihannessotku riisin kanssa

620 kcal

Kana Tortilla Keitto

500 kcal

Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa

Luo ateriasuunnitelmani