Tofu Poke Bowl
Diese köstliche Tofu Poke Bowl ist die perfekte Wahl für ein gesundes Mittagessen, vollgepackt mit Geschmack und Nährstoffen.
Tagesbedarf
520 kcal
Protein
22 g
Kohlenhydrate
68 g
Fett
14 g
Zubereitung 20 Min.
Vegan
Soja
Sesam
Zutaten
Portionen
- • 150 g tofu
- • 100 g reis
- • 50 g avocado
- • 50 g gurke
- • 30 g karotte
- • 20 ml sojasoße
- • 5 g sesamsamen
Zubereitung
- Schneiden Sie den Tofu in Würfel und braten Sie ihn in einer Pfanne an.
- Kochen Sie den Reis nach Packungsanweisung.
- Bereiten Sie das Gemüse vor und mischen Sie alles in einer Schüssel.
- Mit Sojasoße beträufeln und mit Sesamsamen bestreuen.
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