Bowl de tofu poke
Este delicioso bowl de tofu poke é uma escolha perfeita para um almoço saudável, repleto de sabor e nutrientes.
Ingestão diária
520 kcal
Proteína
22 g
Hidratos
68 g
Gordura
14 g
Preparação 20 min
Vegana
Soja
Sésamo
Ingredientes
porções
- • 150 g tofu
- • 100 g arroz
- • 50 g abacate
- • 50 g pepino
- • 30 g cenoura
- • 20 ml molho de soja
- • 5 g sementes de sésamo
Instruções
- Corte o tofu em cubos e refogue numa frigideira.
- Cozinhe o arroz conforme as instruções da embalagem.
- Prepare os legumes e misture tudo numa tigela.
- Regue com molho de soja e polvilhe com sementes de sésamo.
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