Tofu poke bowl
Tämä herkullinen tofu poke bowl on täydellinen valinta terveelliseen lounaaseen, täynnä makua ja ravinteita.
Päivittäinen saanti
520 kcal
Proteiini
22 g
Hiilihydraatit
68 g
Rasva
14 g
Valmistelu 20 min
Vegaaninen
Soija
Seesami
Ainesosat
annosta
- • 150 g tofu
- • 100 g riisi
- • 50 g avokado
- • 50 g kurkku
- • 30 g porkkana
- • 20 ml soijakastike
- • 5 g sesaminsiemenet
Ohjeet
- Leikkaa tofu kuutioiksi ja paista pannulla.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeiden mukaan.
- Valmistele vihannekset ja sekoita kaikki kulhossa.
- Valuta soijakastiketta päälle ja ripottele sesaminsiemeniä.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani