Tofu poke tál
Ez a finom tofu poke tál tökéletes választás egy egészséges ebédhez, tele ízekkel és tápanyagokkal.
Napi bevitel
520 kcal
Fehérje
22 g
Szénhidrát
68 g
Zsír
14 g
Előkészítés 20 p
Vegán
Szója
Szezám
Hozzávalók
adag
- • 150 g tofu
- • 100 g rizs
- • 50 g avokádó
- • 50 g uborka
- • 30 g sárgarépa
- • 20 ml szójaszósz
- • 5 g szezámmag
Elkészítési útmutató
- Vágja a tofut kockákra, és pirítsa meg egy serpenyőben.
- Főzze meg a rizst a csomagoláson található utasítások szerint.
- Készítse el a zöldségeket, és keverje össze mindent egy tálban.
- Locsolja meg szójaszósszal, és szórja meg szezámmaggal.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet