Almoço

Sopa de Lentilhas com Pão

Name: Sopa de Lentilhas com Pão
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g lentilhas vermelhas; 50 g cenoura; 30 g aipo; 30 g cebola; 400 ml caldo de legumes; 10 g azeite; 50 g pão

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Esta nutritiva sopa de lentilhas servida com uma fatia de pão fresco é um almoço saudável perfeito.

Ingestão diária

460 kcal

Proteína

24 g

Hidratos

64 g

Gordura

10 g

Preparação 30 min Vegana Glúten Aipo

Ingredientes

porções

• 100 g lentilhas vermelhas
• 50 g cenoura
• 30 g aipo
• 30 g cebola
• 400 ml caldo de legumes
• 10 g azeite
• 50 g pão

Instruções

Refogue a cebola, a cenoura e o aipo no azeite.
Adicione as lentilhas e o caldo, cozinhe por 20 minutos.
Sirva com uma fatia de pão.

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