Bowl Buddha de Legumes com Tahini
Este saudável bowl Buddha repleto de legumes coloridos e delicioso tahini é a escolha perfeita para um almoço substancial.
Ingestão diária
520 kcal
Proteína
18 g
Hidratos
68 g
Gordura
18 g
Preparação 20 min
Vegana
Sésamo
Ingredientes
porções
- • 50 g quinoa
- • 100 g grão-de-bico
- • 30 g espinafre
- • 50 g cenoura
- • 50 g abacate
- • 20 g tahini
- • 10 ml sumo de limão
Instruções
- Cozinhe a quinoa de acordo com as instruções da embalagem.
- Refogue o grão-de-bico e as cenouras numa frigideira até ficarem macios.
- Combine todos os ingredientes numa tigela e regue com o molho de tahini e sumo de limão.
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