Bol Buddha cu legume și tahini
Acest bol Buddha sănătos, plin de legume colorate și tahini delicios, este alegerea perfectă pentru un prânz copios.
Aport zilnic
520 kcal
Proteine
18 g
Carbohidrați
68 g
Grăsimi
18 g
Pregătire 20 min
Vegan
Susan
Ingrediente
porții
- • 50 g quinoa
- • 100 g năut
- • 30 g spanac
- • 50 g morcov
- • 50 g avocado
- • 20 g tahini
- • 10 ml suc de lămâie
Instrucțiuni
- Gătiți quinoa conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Sotează năutul și morcovii într-o tigaie până devin fragede.
- Combină toate ingredientele într-un bol și stropiți cu sos de tahini și suc de lămâie.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă