Pranzo

Buddha Bowl Vegetale con Tahini

Name: Buddha Bowl Vegetale con Tahini
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g quinoa; 100 g ceci; 30 g spinaci; 50 g carota; 50 g avocado; 20 g tahini; 10 ml succo di limone

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Questo sano Buddha bowl ricco di verdure colorate e delizioso tahini è la scelta perfetta per un pranzo sostanzioso.

Assunzione giornaliera

520 kcal

Proteine

18 g

Carboidrati

68 g

Grassi

18 g

Preparazione 20 min Vegana Sesamo

Ingredienti

porzioni

• 50 g quinoa
• 100 g ceci
• 30 g spinaci
• 50 g carota
• 50 g avocado
• 20 g tahini
• 10 ml succo di limone

Istruzioni

Cuocere la quinoa secondo le istruzioni sulla confezione.
Saltare i ceci e le carote in una padella fino a quando non sono teneri.
Unire tutti gli ingredienti in una ciotola e irrorare con salsa di tahini e succo di limone.