Tofu Prăjit cu Tăiței de Orez
Un tofu prăjit sănătos și delicios cu tăiței de orez și legume proaspete, perfect pentru prânz.
Aport zilnic
540 kcal
Proteine
26 g
Carbohidrați
64 g
Grăsimi
18 g
Pregătire 20 min
Vegan
Soia
Gluten
Susan
Ingrediente
porții
- • 150 g tofu
- • 70 g tăiței de orez
- • 100 g broccoli
- • 50 g morcov
- • 15 ml sos de soia
- • 10 ml ulei de măsline
- • 5 g semințe de susan
Instrucțiuni
- Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și adăugați tofu, gătind până devine auriu.
- Adăugați broccoli și morcov tăiat, prăjiți timp de 5 minute.
- Încorporați tăițeii de orez fierți și sosul de soia, amestecați bine și serviți cu semințe de susan deasupra.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă