Tofu Pirított Rizstésztával
Egy egészséges és ízletes tofu pirított rizstésztával és friss zöldségekkel, tökéletes ebédre.
Napi bevitel
540 kcal
Fehérje
26 g
Szénhidrát
64 g
Zsír
18 g
Előkészítés 20 p
Vegán
Szója
Glutén
Szezám
Hozzávalók
adag
- • 150 g tofu
- • 70 g rizstészta
- • 100 g brokkoli
- • 50 g répa
- • 15 ml szójaszósz
- • 10 ml olívaolaj
- • 5 g szezámmag
Elkészítési útmutató
- Melegítse meg az olívaolajat egy serpenyőben, és adja hozzá a tofut, amíg aranybarna nem lesz.
- Adja hozzá a felaprított brokkolit és sárgarépát, pirítsa 5 percig.
- Keverje bele a megfőtt rizstésztát és a szójaszószt, alaposan keverje össze, és tálalja szezámmaggal a tetején.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet