Tasuro Tasuro
Lunch

Tofu roerbak met rijstnoedels

()

Een gezonde en heerlijke tofu roerbak met rijstnoedels en verse groenten, perfect voor de lunch.

Tofu roerbak met rijstnoedels
Dagelijkse inname
540 kcal
Eiwit
26 g
Koolhydraten
64 g
Vetten
18 g
Bereiding 20 min Veganistisch Soja Gluten Sesam

Ingrediënten

 porties
  • 150 g tofu
  • 70 g rijstnoedels
  • 100 g broccoli
  • 50 g wortel
  • 15 ml sojasaus
  • 10 ml olijfolie
  • 5 g sesamzaad

Instructies

  1. Verhit olijfolie in een pan en voeg tofu toe, kook tot het goudbruin is.
  2. Voeg de gehakte broccoli en wortel toe, roerbak 5 minuten.
  3. Roer de gekookte rijstnoedels en sojasaus erdoor, meng goed en serveer bestrooid met sesamzaad.

Reviews & foto's

Inloggen — om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.

Een maaltijdplan op maat in seconden

Bouw mijn maaltijdplan