Tuna Melt Sandwich
Het Tuna Melt Sandwich is een heerlijke en voedzame lunchoptie, boordevol eiwitten en smaak.
Dagelijkse inname
540 kcal
Eiwit
34 g
Koolhydraten
42 g
Vetten
24 g
Bereiding 12 min
Gluten
Vis
Melk / lactose
Ingrediënten
porties
- • 100 g tonijn uit blik
- • 2 plak volkorenbrood
- • 30 g magere kaas
- • 15 g mayonaise
- • 30 g ui
- • 50 g tomaat
- • 10 g olijfolie
Instructies
- Meng de tonijn, mayonaise en gehakte ui door elkaar.
- Verspreid het mengsel op een sneetje brood, voeg kaas en tomaat toe.
- Dek af met een andere snee brood en grill in olijfolie tot de kaas smelt.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan