Sandwich cu Ton
Sandwich-ul cu ton este o opțiune delicioasă și hrănitoare pentru prânz, plină de proteine și aromă.
Aport zilnic
540 kcal
Proteine
34 g
Carbohidrați
42 g
Grăsimi
24 g
Pregătire 12 min
Gluten
Pește
Lapte / lactoză
Ingrediente
porții
- • 100 g ton din conservă
- • 2 felie pâine integrală
- • 30 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi
- • 15 g maioneză
- • 30 g ceapă
- • 50 g roșie
- • 10 g ulei de măsline
Instrucțiuni
- Amestecați tonul, maioneza și ceapa tocată.
- Întindeți amestecul pe o felie de pâine, adăugați brânză și roșie.
- Acoperiți cu o altă felie de pâine și prăjiți în ulei de măsline până când brânza se topește.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă