Sanduíche de Atum Derretido
O Sanduíche de Atum Derretido é uma opção de almoço deliciosa e nutritiva, rica em proteínas e sabor.
Ingestão diária
540 kcal
Proteína
34 g
Hidratos
42 g
Gordura
24 g
Preparação 12 min
Glúten
Peixe
Leite / lactose
Ingredientes
porções
- • 100 g atum enlatado
- • 2 fatia pão integral
- • 30 g queijo magro
- • 15 g maionese
- • 30 g cebola
- • 50 g tomate
- • 10 g azeite
Instruções
- Misture o atum, a maionese e a cebola picada.
- Espalhe a mistura em uma fatia de pão, adicione queijo e tomate.
- Cubra com outra fatia de pão e grelhe em azeite até o queijo derreter.
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