Tuna Melt Sandwich
Tuna Melt Sandwich är ett läckert och näringsrikt lunchalternativ, fullt av protein och smak.
Dagligt intag
540 kcal
Protein
34 g
Kolhydrater
42 g
Fett
24 g
Förberedelse 12 min
Gluten
Fisk
Mjölk / laktos
Ingredienser
portioner
- • 100 g konserverad tonfisk
- • 2 skiva fullkornsbröd
- • 30 g låg fetthalt ost
- • 15 g majonnäs
- • 30 g lök
- • 50 g tomat
- • 10 g olivolja
Instruktioner
- Blanda tonfisk, majonnäs och hackad lök.
- Bred ut blandningen på en skiva bröd, lägg till ost och tomat.
- Täck med en annan skiva bröd och grilla i olivolja tills osten smälter.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan