Tuna Melt Sandwich
Tuna Melt Sandwich er et lækkert og nærende frokostvalg, fyldt med protein og smag.
Dagligt indtag
540 kcal
Protein
34 g
Kulhydrater
42 g
Fedt
24 g
Forberedelse 12 min
Gluten
Fisk
Mælk / laktose
Ingredienser
portioner
- • 100 g dåsetun
- • 2 skive fuldkornsbrød
- • 30 g fedtfattig ost
- • 15 g mayonnaise
- • 30 g løg
- • 50 g tomat
- • 10 g olivenolie
Instruktioner
- Bland tun, mayonnaise og hakket løg sammen.
- Smør blandingen på en skive brød, tilsæt ost og tomat.
- Læg en anden skive brød ovenpå og grill i olivenolie, indtil osten smelter.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan